Niektóre z typowych objawów fobii:
o, że ktoś odnajduje się w niektórych przytoczonych opisach nie oznacza jeszcze, że ma z tym problem, można mieć pewne cechy, ale w zdrowym natężeniu.
Czy czujesz się ?
-
niespokojny/-a
-
zmartwiony/-a
-
spięty/-a
-
zestresowany/-a
-
nerwowy/-a
-
paniczny/-a
-
"na krawędzi"
-
niespokojny/-a
Czy masz takie myśli?
-
„Nie mogę sobie poradzić”
-
„Tracę kontrolę”
-
"Co jeśli…"
-
„Najgorsze się jeszcze wydarzy”
Czy zauważyłeś/-aś?
-
Unikasz pewnych sytuacji, ludzi lub przedmiotów.
-
Szybkie / drażliwe zachowanie.
-
Nie możesz usiąść
i zrelaksować się.
-
Nie jesteś w stanie się skoncentrować.
-
"Serce wali Ci w piersi"
-
Uczucie mdłości w żołądku.
-
Nadmiernie się pocisz.
Jak częsty to problem?
-
Według statystyk może dotyczyć około 15 - 20% populacji.
-
Kobiety są dwa razy bardziej narażone niż mężczyźni na fobie
Niektóre możliwe przyczyny fobii:
-
Typ osobowości - możesz mieć określone style myślenia, które są częścią twojej osobowości, co może prowadzić do niepokoju i rozwijać fobię; tendencja ta rozwija się w naszym dzieciństwie, ale może również rozwijać się w późniejszym życiu dorosłym.
-
Wyuczone zachowanie - możesz nauczyć się bać pewnych sytuacji, ludzi lub przedmiotów; powodem tego mogą być Twoje dzieciństwo lub doświadczenia życiowe.
-
Stresujące wydarzenia życiowe - mogą być niepożądane lub traumatyczne, takie jak doświadczenie przemocy, przeżycia związane z silnymi emocjami lub bólem fizycznym, nagła stresowa sytuacja.
-
Czynniki biologiczne - istnieją teorie, że istnieje związek między świadomością przestrzenną a reakcjami walki lub ucieczki.
